Tu plan, medido y ajustado cada semana.

No necesariamente. Armo el plan con el equipo al que tengas acceso: gimnasio completo, gimnasio de casa o solo mancuernas y bandas.

Sí. La mayoría de quienes empiezan conmigo no había entrenado antes. Las primeras semanas son de técnica y de construir el hábito, con cargas muy conservadoras.

No. El plan se construye alrededor de lo que comes normalmente, incluyendo comidas fuera de casa. Sin alimentos prohibidos ni productos milagro.

Sí, con una condición: trabajamos junto con tu médico tratante y respetamos sus indicaciones. En la valoración revisamos estudios recientes y restricciones.

Cambios de energía y sueño en 2 a 3 semanas; cambios visibles de composición corporal entre la semana 8 y la 12, dependiendo del punto de partida y la adherencia.

Sí. Los planes son mes a mes, sin inscripción ni penalización. Tu historial queda disponible en el portal aunque pauses.